Objectifs:

Activité physique permettant un travail global ; à travers des exercices variés et ludiques, la gymnastique douce met l'accent sur:

- le renforcement musculaire des membres supérieurs et inférieurs,

- la souplesse,

 - la coordination, 

- la mobilité articulaire, 

- les étirements et la relaxation.

Public:

Réaliser ces séances sur chaise permet à tous de pratiquer, aussi bien les personnes dépendantes en fauteuil, que les personnes autonomes. 

Ce type d'atelier peut regrouper de 10 à 15 personnes.

Fréquence:

2 séances d'une heure par semaine (minimum)